เกิดอะไรขึ้นกับสมองเมื่อเรา ‘หยุดคิด’ และอยู่กับลมหายใจวันละ 10 นาที”
เกิดอะไรขึ้นกับสมองเมื่อเรา ‘หยุดคิด’ และอยู่กับลมหายใจวันละ 10 นาที” ปิดสวิตช์ระบบฟุ้งซ่าน เมื่อเรานั่งว่างๆ โดยไม่มีอะไรทำ สมองจะเปิดโหมดอัตโนมัติที่ชื่อว่า Default Mode Network (DMN) ซึ่งเปรียบเสมือน “เครื่องย้อนเวลา” ที่ชอบพาเราคิดฟุ้งซ่าน […]